MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dlatego oprócz...
fot. Jcomp/freepik.com

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, a szybko poczujesz efekty. To wspiera jej przyswajanie

Tłuszcz wspomaga wchłanianie witaminy D

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dlatego oprócz zawartej zwykle w kapsułce niewielkiej dawki oleju roślinnego najlepiej jest ją przyjmować razem z posiłkami bogatymi w zdrowe tłuszcze. Dodaj więc do swojej diety produkty takie jak olej rzepakowy, kokosowy czy lniany, oliwę z oliwek, orzechy, awokado, masło, sery czy tłuste ryby takie jak łosoś, makrela lub pstrąg, które również zawierają witaminę D.

Zobacz również

On wygrywa „Debiuty”! Widzowie „The Voice of Poland” dobrze go znają

HIT DNIA
On wygrywa „Debiuty”! Widzowie „The Voice of Poland” dobrze go znają

Do miasta powróciła „Cukiernia u Turka”. Chętni musieli czekać w długiej kolejce

Do miasta powróciła „Cukiernia u Turka”. Chętni musieli czekać w długiej kolejce

Polecamy

Uczniowie pojadą na wycieczki szkolne za darmo! Startuje nowy program

Uczniowie pojadą na wycieczki szkolne za darmo! Startuje nowy program

5 powodów, przez które nie możesz zrobić kupy w czasie podróży

5 powodów, przez które nie możesz zrobić kupy w czasie podróży

Kotor – klejnot Czarnogóry. Co warto zobaczyć podczas urlopu w tym mieście?

Kotor – klejnot Czarnogóry. Co warto zobaczyć podczas urlopu w tym mieście?